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Pechugas a la oriental
Ingredientes
(para 4 personas):
- 3 pechugas de pollo
- 3 vasos de jerez seco
- 1 cucharada sopera de harina
- 1 cucharada de maicena
- 200 g. de guisantes pelados
- 200 g. de champiñones
- 1 cubito de caldo
- Aceite
- 1 pizca de jengibre en polvo
- 200 g. de arroz
- Pimienta
- Sal
Elaboración:
- Dividir en dos las pechugas, quitarles el hueso, ponerlas en una terrina y cubrirlas con la siguiente mezcla: la harina batida con el jerez, sal y pimienta. Tapar y dejar reposar unos 30 minutos. Pelar los champiñones y ponerlos en una sartén con dos cucharadas de aceite y los guisantes pelados. Rehogar unos minutos y luego, con una espumadera, sacarlos, escurrirlos y mantenerlos al calor. Poner en la sartén 4 cucharadas de aceite, calentar bien y dorar las pechugas unos 5 minutos. Agregar la marinada en que reposaron los guisantes con los champiñones, el cubito de caldo disuelto en agua, sal, pimienta y una pizca de jengibre. Dejar cocer otros 5 minutos.
¿Sabías que...
Los arándanos son pequeñas bayas moradas, de sabor agridulce, ricas en hidratos de carbono y en vitamina C. Crecen silvestres en los bosques del norte de España y, aunque existen variedades cultivadas de mayor tamaño y quizá de mejor aspecto, no tienen el mismo sabor y aroma que aquellas.
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