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Judías verdes con piñones
Ingredientes
(para 4 personas):
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 50 g. de piñones
- 1/2 a 1 cucharadita de pimentón
- 450 g. de judías verdes
- 1 cebolla pequeña picada fina
- 1 diente de ajo picado fino
- Sal y pimienta
- El zumo de 1/2 limón
Elaboración:
- Calentar el aceite en una sartén grande y freír los piñones durante 1 minuto, removiendo sin cesar y sacudiendo la sartén hasta que estén ligeramente dorados. Sacar los piñones con una rasera, dejar que se escurran sobre papel de cocina y pasarlos a un bol. Reservar para más adelante el aceite que haya quedado en la sartén. Añadir, al gusto, pimentón a los piñones. La idea es que queden espolvoreados de rojo. Reservarlos.
- Despuntar las judías verdes y retirar los hilos, si es preciso. Ponerlas en una cazuela, verter sobre ellas agua hirviendo, llevarlas a ebullición y cocerlas unos 5 minutos, hasta que estén tiernas pero firmes. Dejarlas escurrir en un colador.
- Recalentar el aceite de la sartén y sofreír la cebolla 5 o 10 minutos o hasta que esté blanda y empiece a dorarse. Añadir el ajo y freírlo todo 30 segundos más.
- Echar las judías en la sartén y rehogarlas 2 o 3 minutos, mezclándolas con la cebolla y el ajo. Han de calentarse por completo. Salpimentar al gusto.
- Pasar el contenido de la sartén a una fuente de servicio, rociarla con zumo de limón y remover. Esparcir por encima los piñones dorados y servir las judías calientes.
¿Sabías que...
El cardo es una planta parecida a la alcachofa. Sólo se utilizan los tallos, que se consumen cocidos después de quitarles las partes más duras. Para prepararlos, se cortan en trozos, se frotan con limón para que no ennegrezcan y se hierven, manteniéndolos a fuego suave hasta que estén tiernos. Aunque los cardos eran la verdura más apreciada en tiempos de los romanos, hoy no son considerados como un manjar selecto. Su valor calórico es muy bajo, por lo que suelen forman parte de todas las dietas adelgazantes.
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